tryghed. kvalitet. udvikling.
TERAPI
Psykoterapi er en fortrolig samtale imellem to mennesker, der leder til erkendelse og udvikling.
Hvem har gavn af terapi? Det er altid en god idé at kontakte en professionel psykolog, hvis du er i tvivl om dit humør og psykisk velvære. Psykoterapi i den privatpraktiserende psykologs rammer er for dig, der ønsker psykologisk hjælp uden at skulle indgå i det offentlige psykiatriske system og diagnoser. Her er du selv med til at bestemme omfang og varighed af dit forløb, hvilket giver mange en øget tryghed i forhold til kvalitet og resultater.
Hos mig kan du forvente en professionel hjælp bygget på videnskabelige psykologiske metoder til eksempelvis stress, krise, angst, depression, kroniske smerter, parforhold, mindfulness træning og personlig udvikling. I det psykologiske arbejde beskæftiger vi os med alt fra specifikke vanskeligheder til mere komplekse problemstillinger. Der tilbydes både korte såvel som længerevarende forløb alt efter behov og situation.
MINDFULNESS
Mindfulness er en anerkendt metode, der er videnskabeligt bevist at afhjælpe stress, nedtrykthed, tilbagevendende depression, angst, koncentrationsbesvær, kronisk smerte, begrænsende tankemønstre, indre uro, parforholdsproblemer m.m.
For kort mindfulness beskrivelse se her
Læs mere på Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet
ACT
ACT tilhører kognitiv terapi og står for Acceptance and Commitment Therapy, der udtales “ACT”. Det er en videnskabelig terapeutisk metode, der bygger på forskning og studier af psykologi og terapi.
ACT handler om at få identificeret dine livsværdier, slippe den opslidende og umulig kamp mod de af livets vilkår, som ikke står til at ændre, og i stedet bruge dine kræfter på at gå i en meningsfuld retning.
ISTDP
ISTDP står for Intensiv Dynamisk Korttidsterapi og er en empirisk valideret behandlingsform, der bygger på psykodynamisk teori og tilknytningsteori.
Teknikken identificerer ubevidst forsvar, angst og undgåelse af følelser og impulser, ofte knyttet til oplevelser i fortiden.
ISTDP skaber plads til selverkendelse og mulighed for ændre uhensigtsmæssige mønstre i dit liv.